¿Quieres mejorar tu rendimiento académico y aprovechar al máximo tu tiempo de estudio? Entonces este artículo es para ti. Te voy a dar 7 consejos útiles que te ayudarán a mejorar tu estudio, memorizar más y obtener mejores resultados.
Estos son los consejos que yo mismo he aplicado en mis estudios con resultados satisfactorios y que, en este post, compartiré contigo.
Ver después: Cómo Eliminar los Malos Olores de tu Armario en 7 pasos
Leer más adelante: Guía Sencilla para limpiar los Joy-Con de tu Nintendo Switch
7 consejos útiles para mejorar tu estudio y rendimiento académico
1. Planifica tu estudio con antelación
Muchos de nosotros acostumbramos a dejar todo a última hora y la verdad, no es recomendable. Esto es debido, a que solo conseguirás estresarte y no rendir bien.
Por ende, lo ideal es que tengas un calendario o una agenda donde anotes las fechas de los exámenes, las entregas de trabajos y las lecturas obligatorias.
De este modo, podrás distribuir tu tiempo de forma equilibrada y organizada, dedicando más horas a las asignaturas más difíciles o que requieren más atención.
Asimismo, es menester que establezcas unos objetivos concretos y realistas para cada sesión de estudio, y que los revises al final para ver si los has cumplido.
2. Elige un lugar adecuado para estudiar
En este acápite, es fundamental conseguir un lugar idóneo para que puedas estudiar y sin interrupciones.
Por consiguiente, no todos los sitios son iguales a la hora de concentrarse y aprender.
Entretanto, procura un sitio tranquilo, cómodo, bien iluminado y ventilado, donde no haya ruidos ni distracciones que te impidan enfocarte en lo que estás haciendo.
De igual forma, evita estudiar en la cama, en el sofá o frente al televisor, porque son partes que invitan al sueño o al ocio, no al trabajo. Si puedes, estudia siempre en el mismo sitio, así crearás un hábito y asociarás ese espacio con el estudio.
3. Utiliza técnicas de estudio eficaces
Por otro lado, acostumbramos a tomar los apuntes y subrayar lo que consideramos resaltantes, sin embargo, hay que hacer un esfuerzo por comprender, analizar y sintetizar la información.
Para ello, puedes usar diferentes técnicas de estudio, como hacer resúmenes, esquemas, mapas conceptuales, fichas, etc.
Dichas técnicas de estudio y comprensión lectora, te ayudarán a organizar la información, a destacar lo más importante y a facilitar su memorización.
De igual modo, puedes recurrir a recursos visuales, auditivos o cinestésicos, según tu estilo de aprendizaje. Por ejemplo, puedes utilizar colores, imágenes, música o gestos para reforzar lo que estás estudiando.
4. Repasa lo que has estudiado
No sirve de nada estudiar una vez y olvidarse, hay que repasar periódicamente lo que has aprendido para fijarlo en la memoria a largo plazo.
Es de suma relevancia, que repases al día siguiente, a la semana y al mes de haber estudiado algo nuevo.
De esta forma, evitarás el efecto del olvido y podrás recordar lo que has estudiado cuando llegue el momento del examen.
Para repasar puedes usar tus propios apuntes, resúmenes o esquemas, o hacer ejercicios, preguntas o simulacros de examen.
5. Haz pausas durante el estudio
Es fundamental el descanso antes de continuar con el estudio.
Este procedimiento lo debes tomar en cuenta a la hora de estudiar, ya que, si prosigues durante horas seguidas sin descansar, no es bueno ni para tu mente ni para tu cuerpo.
Necesitas hacer pausas cada cierto tiempo para relajarte, oxigenarte y recuperar energía.
Lo recomendable es que hagas una pausa de 10 minutos cada hora de estudio, o de 15 minutos cada hora y media.
Aprovecha ese tiempo para estirarte, caminar, beber agua, comer algo ligero o hacer alguna actividad que te guste y te distraiga. Eso sí, evita utilizar el móvil o las redes sociales durante las pausas, porque pueden absorberte y hacerte perder la noción del tiempo.
6. Cuida tu alimentación y tu sueño
La alimentación es crucial con el estilo de vida, y también, en el horario del sueño y la capacidad de concentración y atención.
Por ende, lo que consumas para tu alimentación y la calidad del sueño, influye mucho en tu capacidad de estudio.
En ese mismo orden de ideas, una alimentación equilibrada y variada te aportará los nutrientes necesarios para mantener tu cerebro activo y saludable.
Por otra parte, evita las comidas pesadas, grasas o azucaradas antes de estudiar, porque pueden provocarte somnolencia o malestar. Opta por alimentos que te den energía, como frutas, frutos secos, cereales integrales o lácteos.
Entretanto, dormir bien es fundamental para consolidar lo que has aprendido y para estar descansado y alerta al día siguiente. Intenta descansar entre 7 y 8 horas cada noche, y respeta tus horarios de sueño.
7. Motívate y premia tus logros
Estudiar no tiene por qué ser algo aburrido o tedioso, puedes hacerlo más divertido y gratificante si te motivas y te premias por tus esfuerzos.
Piensa en las razones por las que estudias, en los beneficios que te aporta y en las metas que quieres alcanzar. Así tendrás más ganas de seguir adelante y de superarte.
Sumado a ello, puedes recompensarte cada vez que cumplas un objetivo, termines una tarea o apruebes un examen. Puedes darte un capricho, como ver una película, salir con tus amigos o comprar algo que te guste. Así te sentirás más satisfecho y orgulloso de ti mismo.
En conclusión
Estos son los 7 consejos útiles que te propongo para mejorar tu estudio.
Si los pones en práctica, verás cómo aumenta tu rendimiento académico, tu memoria y tu confianza en ti mismo.
Recuerda que estudiar no es solo una obligación, sino también una oportunidad de aprender cosas nuevas, de crecer como persona y de prepararte para el futuro. Así que no lo veas como un castigo, sino como un reto y una inversión. ¡Ánimo y éxitos!
Si te gusta nuestro contenido, deseas apoyarnos, puedes ser parte de nuestra comunidad en Patreon: https://www.patreon.com/dossierinteractivo
Para donaciones en AirTM y PayPal: dossierinteractivo@gmail.com.
Enlace PayPal: https://paypal.me/dossierinteractivo?country.x=VE&locale.x=es_XC
Suscríbete a nuestro canal de Dossier Interactivo y de Tu Cigüeña.
